Важливі навички в період стресу
До Дня психічного здоров’я — разом про головне: як дбати про себе.
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, у Берестинському ліцеї №5 відбулася зустріч для педагогічного колективу на тему: «Важливі навички в період стресу».
Захід провела практичний психолог закладу Олена Шайдюк.
У дружній, довірливій атмосфері вчителі мали змогу:
- опанувати практичні техніки подолання стресу та напруги;
- підвищити стресостійкість і рівень емоційної врівноваженості;
- усвідомити важливість турботи про власне ментальне здоров’я;
- отримати інструменти самопідтримки, які можна застосовувати щодня — як у професійній діяльності, так і в особистому житті.
Педагоги ділилися власним досвідом, обговорювали життєві ситуації, виконували вправи з усвідомлення емоцій і розслаблення, а також дізналися про короткі методи саморегуляції, які допомагають відновити сили навіть під час робочого дня.
Турбота про ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідна умова гармонійного життя.
Разом формуємо в нашому ліцеї культуру підтримки, довіри та психологічної стійкості, адже тільки спокійний і натхненний педагог може навчати дітей бути сильними, впевненими та щасливими.